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건강41

콜라겐의 효능 나의 건강과 아름다움을 지켜주는 은인! 콜라겐은 피부탄력과 주름개선 등 미용 목적으로만 알고 계신 분들이 많은데요. 실제로 콜라겐은 우리 몸속 곳곳에 존재하며 다양한 역할을 하고 있답니다. 그래서 이번엔 콜라겐의 효능에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 콜라겐은 어떤 성분인가요? 콜라겐은 동물의 뼈와 피부에 주로 존재하는 단백질입니다. 세포와 세포 사이를 연결시켜 주는 접착제 같은 역할을 하는데요. 이 덕분에 관절 연골, 인대, 머리카락 등 신체 대부분 부위에 분포되어 있습니다. 특히나 나이가 들수록 체내 콜라겐 합성량이 감소하기 때문에 외부로부터 보충해야 하는데요. 대표적인 식품으로는 돼지껍데기, 족발, 닭발 등이 있습니다. 콜라겐의 효능 1. 피부 탄력 유지 콜라겐은 피부의 주요 구성 성분이며 피부 탄력과 수분 유지에 필수적입니다. 나이가 .. 2024. 2. 23.
산양유 단백질 효능 추천 왜 건강에 좋을까? 5가지 이유 산양유 단백질이란 모유와 비슷한 성분과 구조를 가지고 있어 소화흡수율이 높고 알레르기 반응 위험이 적은 고단백 식품입니다. 최근엔 다이어트나 운동하시는 분들이 많이 드시는데요. 오늘은 산양유 단백질 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 산양유 단백질이란? 산양유란 염소젖입니다. 우리나라에선 젖소우유만을 주로 먹지만 유럽권 국가에서는 염소젖 역시 많이 먹습니다. 소젖과는 다르게 염소 젖은 지방함량이 낮고 단백질의 함량이 높아 고단백 저지방 유제품으로 알려져 있는데요. 산양유는 다른 젖소유에 비래 베타카제인이라는 성분이 많아 소화흡수가 빠른 것이 특징입니다. 따라서 위장관 질환 환자에게 좋은 대체품이 될 수 있습니다. 산양유 단백질 효능 소화 흡수가 용이 산양유 단백질은 소화 흡수율이 94%로 우유 .. 2024. 2. 21.
콘드로이친 1200mg 효능 추천 소연골 콘드로이친 콘드로이친은 연골 구성성분 중 하나로 관정 건강에 도움을 주는 성분입니다. 특히 퇴행성 관절염 환자에게 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이번 포스팅에서는 콘드로이친 1200mg 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이친이란 무엇인가? 콘드로이친은 연골세포 사이 공간을 채우는 성분으로 이 성분이 부족하면 연골이 약해지고 탄력성을 잃게 됩니다. 따라서 관절염 환자에게 필수적인 성분입니다. 또한 노화로 인해 감소되는 체내 콘드로이친 함량을 보충함으로써 퇴행성관절염 증상 완화 및 예방에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 콘드로이친 1200mg 효능 1. 관절염 개선 첫 번째로는 관절염 개선입니다. 앞서 말했듯이 콘드로이친은 세포조직 사이를 연결시켜 주는 물질입니다. 따라서 염증 유발물질의 생성을 억제.. 2024. 2. 16.
알티지 오메가3 효능 이렇게까지 효과가 있었나요? 오메가3는 우리 몸에 필수적인 불포화지방산 중 하나로 세포막의 주요 구성성분입니다. 또한 혈행개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요. 오늘은 알티지 오메가3 효능에 대해서 한번 알아보고자 합니다. 알티지 오메가3 효능 오메가3 지방산은 인체 건강에 필수적인 영양소이지만 우리 몸에서 직접 생성하지 못합니다. 따라서 오메가3를 충분히 섭취하기 위해서는 식단이나 영양제를 통해 보충해야 하는데요. 알티지 오메가3는 고품질의 오메가3 지방산을 함유하고 있으며 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 심혈관 건강 개선 알티지 오메가3는 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 혈압을.. 2024. 2. 14.

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