본문 바로가기

건강41

양파즙 효능 자연의 항생제 겨울철 건강 지킴이 양파즙은 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 건강식품 중 하나입니다. 하지만 이 양파즙이라는 녀석이 어떤 효과가 있는지 제대로 알고 먹는 사람은 드물죠. 그래서 이번 포스팅에서는 양파즙 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 양파즙 효능: 혈액 순환 개선 양파즙에는 유화프로필알린이라는 성분이 들어있는데 이는 혈액을 맑게 하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적입니다. 2. 양파즙 효능: 면역력 강화 양파즙에는 비타민 C와 케르세틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역력을 강화하고 감기나 질병 예방에 도움이 됩니다. 3. 양파즙 효능: 피부 건강 개선 양파즙에는 콜라겐 생성을 촉진하는 성분이 들어있어 피부탄력을 유.. 2024. 3. 1.
구기자차 끓이는법 효능 겨울철 건강 지킴이 구기자는 예로부터 불로장생의 명약이라 불릴 만큼 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 특히 한국에서는 인삼과 하수오, 구기자를 3대 명약으로 여길 만큼 유명한데요. 오늘은 구기자 효능과 구기자차 끓이는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 구기자 효능 눈 건강 개선: 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부하여 눈의 피로를 해소라고 시력 보호에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 향상시키고 질병 예방에 도움을 줍니다. 피로 회복: 간과 신장 기능을 강화하고 피로 회복에 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선: 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강에 도움을 줍니다. 피부 미용: 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고 피부 건강에 도움을 줍니다. 구기자차 끓이는 법 1. .. 2024. 2. 28.
대장내시경 전 음식 주의사항 정확한 진단 위한 필수 준비 대장내시경 전 식사나 약 복용 등 여러 가지 준비해야 될 사항들이 많은데요. 특히 내시경 검사 전날 저녁식사 후 금식시간과 장 정결제 복용방법 등 많이 헷갈리실 겁니다. 그래서 이번 포스팅에서는 대장내시경 전 음식 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 대장내시경의 필요성 대장내시경은 대장암 예방 및 조기 발견에 필수적인 검사입니다. 대장내시경을 통해 대장 내부를 직접 관찰하여 용종이나 암을 조기에 발견하고 치료할 수 있으며 사망률 감소와 생존율 향상으로 이어집니다. 또한 대장내시경 검사는 동시에 치료가 가능하여 발견된 용종을 바로 제거할 수 있습니다. 특히 50세 이상 성인은 5년마다 정기적인 검사를 권장하나 가족력, 궤양성 결장염 등 위험 요인이 있다면 더 일찍 검사해야 합니다. 대장내시경 전 음식 주의사.. 2024. 2. 27.
위에 좋은 음식 7가지 위장 건강에 든든한 파트너 위장병은 현대인에게 흔하게 나타나는 질병 중 하나입니다. 불규칙한 식습관과 스프레스 등 다양한 원인으로 인해 위장병 환자들이 점점 늘어나고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 여러분들은 위해 위에 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 위에 좋은 음식 7가지 1. 양배추 양배추는 비타민 U가 풍부한 채소로 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 재생하는 효과가 있습니다. 또한 양배추추즙은 위산 분비를 촉진하여 소화를 돕고 속 쓰림이나 위산 역류를 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 감자 감자는 알칼리성 식품으로 위산 과다로 인한 속 쓰림이나 위통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 감자에는 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 3. 마 마는 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘 되는 채소입니다. 마.. 2024. 2. 25.

티스토리툴바