오늘은 백옥주사의 주성분인 글루타치온 복용법과 섭취시간에 대해서 알아보려고 하는데요. 글루타치온은 우리 몸속 간에서 생성되는 항산화 물질 중 하나로 피부 미백 효과뿐만 아니라 노화 방지, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있답니다.
글루타치온이란 무엇인가?
글루타치온은 간에서 만들어지는 항산화제로서 체내 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 물질입니다.
우리 몸속에서는 다양한 유해물질로부터 세포를 보호하기 위해 항상성을 유지하려고 하는데 이때 생기는 것이 바로 활성산소입니다.
이러한 활선산소는 노화나 각종 질병의 원인이 되기도 하는데요. 따라서 이를 제거해야 건강하게 생활할 수 있겠죠?
특히 나이가 들수록 점점 증가한다고 하니 미리미리 예방하는 습관을 들여야 합니다.
글루타치온의 효능
글루타치온은 항산화 물질 중 하나로 우리 몸속 유해산소를 제거하는데 도움을 주는 영양소입니다.
특히나 면역력 강화 및 피로회복에 탁월한 효과가 있어서 많이 섭취하면 할수록 좋다고 알려져 있는데요.
또한 멜라닌 색소 생성을 억제시켜서 기미나 주근깨 같은 잡티 예방에도 큰 도움을 준다고 합니다.
- 몸속 유해산소 제거에 도움
- 면역력 강화 및 피로회복에 도움
- 기미나 주근깨, 잡티 예방
이렇게 다양한 효능을 가지고 있는 글루타치온이지만 안타깝게도 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 외부로부터 공급받아야 한다고 합니다.
글루타치온 복용법
글루타치온은 주로 알약 형태로 되어있어서 간편하게 먹을 수 있고 액상형태로도 출시되어 있어 물에 타서 마실수도 있습니다.
다만 아무리 좋은 보조제라도 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 과하게 먹으면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.
하루 권장 섭취량은 1~2g이며 한 번에 먹는 것보다는 나눠서 먹는 게 좋습니다. 그리고 공복 상태에서 먹어야 흡수율이 높다고 하니 참고하세요!
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우리 몸속 유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 주는 글루타치온! 아무리 비싸고 좋은 화장품을 발라도 근본적은 원인인 체내 활성산소를 제거하지 않으면 소용없다는 건 다들 알고 계시죠?
이제부터라도 내 몸속 독소제거 프로젝트 해보시는 건 어떨까요? 오늘 포스팅을 마치며 다음 시간에 더욱 유익한 정보로 돌아오겠습니다!
